Tìm hiểu giá trị, tôn trọng ranh giới

Hiểu một cách gần gũi

Ranh giới giúp bạn nói rõ điều mình thấy thoải mái và điều mình chưa sẵn sàng. Đó không phải cách buộc người khác chứng minh tình cảm. Khi mới tìm hiểu, có thể hỏi thay vì đoán, và tôn trọng quyền từ chối của nhau.

Thử một điều nhỏ

• Chọn một thói quen bạn muốn giữ cho bản thân.
• Thử nói: “Tối nay mình cần nghỉ. Mình sẽ liên lạc khi sẵn sàng.”
• Hỏi người kia điều họ muốn được tôn trọng; không đòi chia sẻ chuyện riêng.

Gợi ý và câu nói minh họa do dự án biên soạn. Có thể bỏ qua; không phải hướng dẫn điều trị hay cam kết kết quả.